ZELŇAČKOU O 4 KG TÝDNĚ MÉNĚ

Tož nedivme se ,že zelňačka se stala hitem. "Talíř polévky obsahuje pouze 34 kalorií,nasytí Vás vlákninou ,nepostrádá vitamíny a drží zažívání stále v pohybu ," říká vynálezkyně této diety Juditha Weinraubová. Recept...

OBDIVOVANÁ HUBENOST BÝVÁ ČASTO PLÍŽIVOU SEBEVRAŽDOU

Pronásledovala ji potřeba promýšlet kombinace jídel, co a kdy může sníst. Začala se nutkavě přejídat. Následovaly pocity viny, strach, že ztloustne. „Zděsila jsem se, co jsem to udělala, a věřila, že...

DĚLENÁ STRAVA A HUBNUTÍ PODLE URSULY SUMMOVÉ 2.

Dopoledne, asi o dvě hodiny později, je čas na přesnídávku - ideální je čerstvé ovoce, syrová zelenina nebo nějaký mléčný výrobek. Na oběd si podle chuti vyberte bílkovinné nebo sacharidové jídlo, vždy...

DĚLENÁ STRAVA A HUBNUTÍ PODLE URSULY SUMMOVÉ 1.

Kromě rozdělení potravin na: potraviny bohaté na bílkoviny potraviny bohaté na sacharidy neutrální potraviny je základem dělené stravy plnohodnotná výživa, rovnováha kyselin a zásad a znalost trávicích mechanismů.   Účinek dělené stravy: rozpohybuje látkovou výměnu,...

DIETA PRO ŽENY, KTERÉ CHODÍ DO PRÁCE ...

Jíst podle něj můžete libovolně dlouho a hubnout byste měla asi 2-3 kila za týden. Nemusíte se bát žádných přesných pokynů. Stačí, když si zapamatujete několik jednoduchých pravidel. Uvidíte, že už...

Z TECHNICKÝCH DŮVODŮ BUDEME POKRAČOVAT V SERIÁLU HUBNUTÍ ...

Vážení přátelé, kteří se připravujete na hubnutí s námi. V seriálu budeme pokračovat až po 1. lednu 2019 z technických důvodů...doufáme, že nám malé zpoždění prominete...  :-)  

ROZHODLI JSTE SE ZHUBNOUT A DRŽET DIETU? 3. DÍL – JAK NA TO

Teď jsme zcela připraveni na tak závažný úkol, jakým je držení dietního programu a změnu životního stylu. Samozřejmě se předpokládá, že všichni máme tenisky, tepláky, bundy a můžeme se věnovat sportovní...

ROZHODLI JSTE SE ZHUBNOUT A DRŽET DIETU? 2. DÍL – ZKUSTE TO S...

TAK  HONEM  NA  NÁKUP... Olivový olej – extra virgin – tzn. za studena lisovaný – budeme ho používat v malém množství do salátů Olivový olej – normální na vaření – budeme...

ROZHODLI JSTE SE ZHUBNOUT A DRŽET DIETU? 1.DÍL : PŘIPRAVTE SE NA NI !

CHCETE  S  NÁMI  ZAČÍT  HUBNOUT ? UVÁDÍME  NÁŠ  SERIÁL,  PŘI  KTERÉM  BYSTE  MĚLI  DOSÁHNOUT  KÝŽENÉ  VÁHY. V první řadě si vezměte papír a tužku a napište si pod sebe všechny důvody, proč chcete...

CO MŮŽETE JÍST PŘI DIETĚ

Jí se více potravin s obsahem vlákniny, např. celozrnného chleba, ovesných vloček a brambor. Také více syrových potravin, omezují se sladkosti ( ti nejzdatnější s největší vůlí je vynechají úplně ) a tuky. Sladit...

Nenechte si ujít

Jak si uchovat zdravé oči?

Jak oko vypadá a jak funguje ? Lidské oko je velmi důmyslný orgán. Jeho funkční částí je čočka, která zajišťuje lom světelných paprsků,...

Klimakterium

Nejpopulárnější články