CUKR JE KOKAIN PRO DĚTI

Cukr. Cukrr! CUUKRRR!!! Co to vlastně je? Z biochemického hlediska jsou CUKRY základní stavební bloky sacharidů, z nichž nejčastěji zmiňované jsou glukóza (vyhnout se obloukem), fruktóza (vyhnout se raději dvěma oblouky!) a...

POTRAVINOVÁ PYRAMIDA

Lépe řečeno, co by mělo tvořit základ jídelníčku a čeho bychom se měli vyvarovat nebo jíst jen v malých dávkách. A v tom je právě to kouzlo. V její nenásilnosti... Uvedu příklad. Nikdo...

ŠEST ZÁKLADNÍCH ŽIVIN NAŠÍ STRAVY

Sacharidy Cukry jsou základním zdrojem energie pro normální činnost svalů a celého těla. Sacharidy dělíme na cukry (jednoduché sacharidy) a škroby (složité sacharidy). Sacharidy jsou primárním zdrojem energie při intenzivním tréninku. 60%...

9 LÉČIVÝCH ÚČINKŮ MANDLÍ, KTERÉ CHRÁNÍ VAŠE ZDRAVÍ

Mandle jsou velmi oblíbeným druhem ořechů. Obsahují sice hodně tuku, ale také dalších vitamínů a minerálů a jsou tak považovány za zdravé. V tomto článku najdete 9 vědecky ověřených účinků mandlí...

PÁR RECEPTŮ NA ZDRAVÁ JÍDLA

Pečená mrkev Budete potřebovat pouze mrkve, cibuli, vejce, kysanou smetanu, kari a kmín. Počet porcí: 1 Počet kaloriií: 217 kcal Počet kilojoulů: 911 kJ Ingredience: 150 g mrkve, cibule, 2 vejce, kysená smetana, kari, kmín Návod k...

Stravování seniorů: Co jíst ve vyšším věku?

  Nároky na stravování jsou v každé fázi lidského života jiné. Zatímco děti a dospívající mohou jíst téměř cokoliv a jejich zdraví to ve větší míře nijak neovlivní, starší osoby si musí...

11 ZDRAVÝCH POTRAVIN S VELMI VYSOKÝM OBSAHEM ŽELEZA

Železo je důležitým prvkem, který v organizmu plní několik důležitých funkcí. Většina lidí trpí jeho nedostatkem, a tak se v tomto článku podíváme na to, jak s pomocí vhodných potravin můžete...

NEDOSTATEK VITAMÍNU B12

9 příznaků a projevů nedostatku vitamínu B12, které mohou ohrozit vaše zdraví Vitamín B12, známý též pod názvem kobalamin, je pro tělo důležitý ve vodě rozpustný vitamín. Hraje zásadní roli při tvorbě...

SNÍDAT NEBO NESNÍDAT? PŘEKVAPIVÁ PRAVDA

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Tenhle mýtus je ve společnosti silně zakořeněný. Snídani považujeme za zdravou a dokonce za důležitější než ostatní jídla. I dnešní oficiální směrnice v oblasti zdravé výživy...

11 DŮVODŮ PROČ JÍST OVESNÉ VLOČKY

Oves patří k nejzdravějším obilovinám, které se na Zemi vyskytují. Je přitom mezi kulturními obilovinami nejmladší a původně byl kdysi dávno považován za plevel. Z ovsa se dříve vyráběly i kroupy. ...

Nenechte si ujít

TIBETSKÝ HOROSKOP: POZNEJ SVŮJ OSUD

Tibetský horoskop je neuvěřitelnou směsí věštění, numerologie a astrologie. Tvrzení , vyslovená před stovkami let tibetskými mnichy, určují, s kým se máte přátelit, koho...

Ztráta paměti jako nemoc

NEMOC – 1.

Nejpopulárnější články