Čtvrtek, Březen 21, 2019
Domů Sportujeme a cvičíme

Sportujeme a cvičíme

Tabulka energetického výdeje – sporty

Chcete se rychle zorientovat v tom, který sport je energeticky náročný a naopak, při kterém je ztráta energie minimální? Chcete se informovat, která z vašich oblíbených aktivit je efektivní při snaze...

CVIČENÍ NA UVOLNĚNÍ HRUDNÍ PÁTEŘE

Přinášíme vám další sadu cviků, tentokrát pro uvolnění hrudní páteře. CVIČENÍ V KLEČE Cviky provádějte vsedě na židli s opěradlem. Trup držte vzpřímeně, ramena tlačte dolů a hlavu mějte vytaženu vzhůru. Opřete se...

Malá lekce cvičení s šátkem 2/3

Tato lekce se sestává výhradně z protahovacích cviků. Ideálním pomocníkem je nám zde šátek - pomáhá protažení v pozicích, které by jinak nebylo možné cvičit ... Šátek je univerzální cvičební pomůcka...

Cvičíme s Míšou – krásné, štíhlé nohy

Michaela Šedová cvičitelkou a aerobiku je již od roku 1995, zacvičit si s ní můžete nejen u nás, ale i po různých fitness-centrech po celé Praze. Oblečte si něco pohodlného, pusťte si oblíbenou...

Malá lekce cvičení s šátkem 1/3

Tato lekce se sestává výhradně z protahovacích cviků. Ideálním pomocníkem je nám zde šátek - pomáhá protažení v pozicích, které by jinak nebylo možné cvičit. Šátek je univerzální cvičební pomůcka používána i...

JAK ZABUDOVAT CVIČENÍ DO DENNÍHO ROZVRHU

Chcete-li do svého života dostat více pohybu, což je při dodržení zdravého životního stylu a hubnutí nezbytné, nemusíte investovat do drahého vybavení nebo chodit do tělocvičny. Existuje mnoho různých forem cvičení,...

CVIČENÍ PŘI PLOCHÝCH NOHÁCH

Lidská noha má dvě základní charakteristická vyklenutí - příčnou a podélnou nožní klenbu. Tak je zajištěna pružná a nebolestivá chůze. Ploché nohy, tedy takové, na kterých je porušena příčná nebo podélná...

25 ZPŮSOBŮ, JAK ZFORMOVAT POSTAVU

Aerobní sportovní, cvičební i pracovní fyzické aktivity mají velice významné účinky na spalování kalorií a tonizování různých svalových skupin. Aerobik Množství spálených kalorií* - 228 za půl hodiny Potenciál aktivity na...

Nenechte si ujít

JAK POZNAT SPRÁVNÉHO PRŮVODCE (TERAPEUTA)

Na jedné přednášce jsem dostala otázku, jak je možné poznat, že průvodce nebo terapeut je skutečně dobrý. V tu chvíli jsem odpověď nerozváděla, ale potom...

ARACHNOFOBIE

ČTYŘI ŽIVLY

Nejpopulárnější články