JAK ODBLOKOVAT PŘISKŘÍPNUTÝ NERV VE VAŠÍ BEDERNÍ ...

Cviky na uvolnění přiskřípnutého sedacího nervu    2 jednoduché způsoby, jak se zbavit bolesti!   Sedací nerv se nachází v oblasti bederní páteře, prochází zadkem a končí u chodidel. Z tohoto důvodu jeho sevření dokáže...

NOŽNÍ KLENBA

Jistě není třeba zdůrazňovat, jaký význam pro nás mají naše nohy. I když zrovna neběháme, jsou během dne při chůzi i stání poměrně hodně namáhány. Pokud si chceme co nejdéle uchovat...

OSTEOPORÓZA trochu jinak…

Je v současnosti stále větším strašákem. A nejen starších lidí. Její hranice se posouvají do mladších věkových skupin. A to se jí snažíme předcházet vším možným - léky, spoustou mléčných výrobků...

TAJEMSTVÍ BOLESTI ZAD JE VE VAŠICH CHODIDLECH

Chodidla jsou velmi důležitou částí našeho těla, i když o tom často ani nevíme. V průběhu jakékoli fyzické aktivity jsou nejtvrdší pracující částí těla, protože podporují každý náš pohyb. Správná péče...

SMOOTHIE, SE KTERÝM POSÍLÍTE KLOUBNÍ VAZY

Toto smoothie je velmi efektivní, zejména pak, pokud máte bolavé klouby nebo trpíte dalšími příznaky artritidy. Kolena jsou velmi důležitá, je tak opravdu nutné o ně pečovat. Jsou nejdůležitějšími klouby v...

BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE: PŘÍČINY, PROJEVY, PREVENCE A CVIČENÍ

Bolesti krční páteře jsou velmi rozšířenou a složitou problematikou. Mohlo by se zdát, že krční páteř není funkčně tolik namáhána, jako ostatní části páteře, protože „nese jen hlavu“. Hlava je však...

VÝHŘEZ PLOTÉNKY: STRAŠÁK LIDÍ PO 40-TCE, BRAŇTE SE...

Víte, co se skrývá za výhřezem meziobratlové ploténky? U herniace disku zpravidla dochází k posunu jednoho z disků, který se nachází mezi kostmi páteře (obratli), je poškozen a tlačí na nervy. ...

MÁTE-LI BOLESTI KLOUBŮ A NOHOU, NEPANIKAŘTE ! ZKUSTE...

Zatímco většina lidí věří, že bolest je součást procesu stárnutí, může jít ve skutečnosti o nedostatek vitamínu, který se negativně projeví ve vašem každodenním životě. Měli byste se pokusit zůstat aktivní a...

7 PROTAŽENÍ ZA 7 MINUT: KOMPLETNÍ ÚLEVA OD ...

Jedním z následků sedavého zaměstnání, ale i přílišné fyzické aktivity, bývají bolesti páteře. Přibližně každý devátý člověk se každodenně potýká s obtížemi v dolní části zad, které se lidově říká kříž. Jde...

SMÍCHEJTE SŮL S OLIVOVÝM OLEJEM A BOLEST NEUCÍTÍTE ...

Je smutnou pravdou, že většina lidí, když je začne něco bolet, sahají hned po lécích z lékárny. Není to dobře proto, neboť uvedené léky sice na chvíli pomohou, ale vyberou si svou daň v...

Nenechte si ujít

NĚCO PRO MUŽSKÉ EGO

V prvním patře vidí ceduli: "Tito muži mají práci". No, to už je něco, můj bývalý ani práci neměl - pomyslela si...

Nejpopulárnější články