Zvýšený cholesterol může být nejen z nevhodného jídla, ale také ze stresu nebo dědičný. Je samozřejmě na místě, vyhýbat se všemu smaženému a volit zdravé tuky, ale také radovat se ze života, protože při radosti se cholesterol netvoří.
Zdravý životní styl zlaté střední cesty v jídle, pohybu, emocích, práci a dalších aspektech našeho života, je klíčem k celkovému zdraví těla i ducha.
Nejvíce cholesterolu se nachází ve vepřovém, skopovém, v mase plovoucí drůbeže a zvláště v mozečku. Cholesterol se zvyšuje v uzených produktech.
V kysaných mléčných produktech, v králičím, kuřecím, hovězím a telecím mase je cholesterolu desetkrát méně.
Dnes vám nabídnu přírodní recepty, které vám při pravidelném používání budou harmonizovat optimální poměr cholesterolu.
Medicína na vysoký cholesterol s česnekem a citrónem
Ingredience:
· šťáva z 24 citrónů (1l)
· 400 gčesneku (čerstvý, mladý)
Postup:
Prolisujeme česnek přes lis.
Přidáme jej do citrónové šťávy.
Pomícháme a necháme macerovat tři dny.
Pak směs přecedíme.
Užívání:
Před snídaní si dáme do sklenice vody 1 lžičku této směsi a vypijeme.
Totéž uděláme večer před jídlem.
Po týdnu můžeme brát již po dvou lžičkách až do využívání.
Kůru opakujte 1x ročně.
Kyselý citrón a pálivý česnek jsou-li pohromadě, navzájem se trochu omezují. Česnek zmenšuje kyselost a citrón pálení. Tato medicína má příjemnou chuť. Citrón obsahuje hodně kyseliny askorbové, která stimuluje tvorbu žaludečních šťáv a česnek je stimulátorem tvorby žluči. Tyto dva komponenty napomáhají správnému trávení bílkovin a tuků.
Cholesterol se potom správně štěpí a funguje, jak má. Voda zmírňuje sílu směsi. Co je třeba, to se vstřebá a ostatní odejde. Důležité je brát tuto směs před velkým jídlem, ve kterém jíme bílkoviny a tuky. Tím připravujeme trávení ke správné funkci.
Upozornění:
Pokud máte akutní gastritidu, žaludeční vředy, zánět slinivky, neměla by se tato směs užívat.
Medicína na vysoký cholesterol, tlak, rakovinu a obezitu
Recept na snížení cholesterolu s křenem
Ingredience:
· kousek křenu
· nálev (šťáva) z kvašeného zelí nebo bio citrón i s kůrou
· lžička medu
Postup:
Kousek křenu nastrouháme na jemném struhadle.
Zalijeme šťávou z kvašeného zelí nebo citrónu. Můžeme citrón na jemno nakrájet a přidat ho do směsi.
Přidáme med a dobře promícháme.
Užívání:
2-3x denně lžičku.
Udělejte si dávku maximálně na dva dny.
Lék se bere nejlépe při narůstajícím měsíci. Když měsíc dojde až do novoluní, přestaneme lék brát a měsíc uděláme pauzu.
Srdce má rado med. Křen svými ostrými vlastnostmi působí jako oheň, který rozpouští cholesterolové usazeniny. Tato medicína také harmonizuje váhu (podporuje hubnutí) a uvolňuje dýchání (skvělá při onemocnění průdušek a kašli).
Recept na silné přírodní antibiotikum, které vám pomůže také zhubnout
Anticholesterolový salát
Ingredience:
· hlávka salátu
· 1 červená paprika
· 2 střední mrkve
· šťáva z celého citrónu
· 2 lžíce olivového oleje extra virgin
· špetka soli (používám košer Real Salt)
· špetka pepře
Postup:
Propláchněte a natrhejte rukama salát na menší kusy.
Pak přidejte nakrájenou papriku a nastrouhané mrkve.
Zalijte smíchanou citrónovou šťávou s olejem a solí a dobře promíchejte.
Jezte 2-3x denně k jídlu.
Tip: Pro přísun zdravých tuků můžete salát ještě posypat sekanými mandlemi nebo semínky.
Grapefruitový salát s vlašskými ořecha a citrusovým dresingem
Hodně zdraví!
