Sportujeme a cvičíme

Pokud cvičíte v posilovně a chcete, abyste podali skutečně maximální výkon, měli byste se kromě cvičení zabývat také tím, co jíte a pijete. Nejde jen o zdravou výživu, ale hlavně o...

Kalanetické cvičení není jako jiná cvičení, protože svaly stahuje a protahuje zároveň. Čím víc svaly napnete, tím víc je posílíte. Kalanetické protažení svaly prodlužuje. Kalanetika zlepšuje vaši pružnost. Tělovýchovní lékaři...

Posilování meridiánu ledvin: Vykročíme pravou nohou - nádech pata, nádech celé chodidlo. Levá ruka před tělem dlaň k hrudi proti anahátě (středu hrudníku) a pravá ruka volně dolů dlaní ke...

Kdo ZORB vymyslel? Vynálezce zorbu je Andrev Ahers. Inspirací mu byl obraz Leonarda da Vinciho, na kterém je znázorněn roznožený a rozpažený muž v kruhu. Na základě důmyslné dedukce dospěl k závěru,...

Blíží se výročí Vaší svatby a rádi byste si jej užili s Vaší drahou polovičkou někde v hezkém prostředí během wellness víkendu? Wellnes pobyty pro dva i pro celou rodinu Tipy na wellness pro...

            Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách,...

        Nesprávné držení těla, nedostatek pohybu a příliš dlouhé sezení – tyto a mnohé další příčiny přispívají ke stále se zvyšujícímu procentu populace, která trpí na bolesti v různých částech páteře.   Jednou...

Láká vás dobře známé cvičení zvané „jóga“, ale nevíte jak začít? Tento druh duchovní nauky je ve světě velmi oblíbený, zabývá se zklidněním těla a mysli. Je ideální především pro...

Není tomu tak dávno co jsem narazila na knihu japonského léčitele „Systém zdraví Katsudzo Niši“. Mou pozornost si získala hlavně tím, že nevychází pouze z teorie, ale zakládá se na vlastní zkušenosti...

Lidé nejsou stvořeni k příliš dlouhému sezení. Naši předkové trávili svůj čas zejména lovem, budováním, pěstováním nebo sběrem za chůze. Ale časy se změnily a my jsme se vyvinuli až do...