zlatý kohout

Žilní nedostatečnost je většinou příčinou všech potíží dolních končetin = stav vznikající v důsledku městnání žilní krve v nohách, je narušen návrat žilní krve z dolních končetin. Tím vzniká přetlak v žilním řečišti a dochází k rozšíření žil. To se projeví jako křečové žíly, chlopně žil nefungují správně a tekutina se hromadí v podkoží. Aby vše dobře fungovalo, je potřeba,aby byly v pořádku žilní chlopně a svalová pumpa, tím bude  v pořádku žilní stěna (pevná)  a pružná vazivová tkáň kolem žil a  krev bude žilami vracena z nohou zpět k srdci.

  • začíná to metličkovými žilkami, dále křečovými žilami… a končí až bércovými vředy
  • křečové žíly (varixy) mohu být povrchové nebo vnitřní –  tyto žíly jsou náchylné k rozšiřování) – většinou jsou viditelné – klikaté, modré, vystouplé
  • alkohol rozšiřuje žíly,  přetěžuje je, zase platí všeho s mírou (jedna sklenička zřejmě neuškodí, ale víc  nepřidávat)
  • kouření škodí – poškozuje žilní systém
  • neseďte s překříženýma nohama
  • kompresní punčochy – zabraňují městnání  krve
  • možná je i bandáž  kotníku (magnetoterapeutická)- koupíte ve zdravot. potřebách nebo (eshopy na internetu)
  • pohyb je moc důležitý – cvičte – kružte kotníky, doleva i doprava, natahujete a pokrčujte prsty nohou, zapojte i nárty, pokrčené nohy přitáhněte k hrudníku, v leže na zemi jeďte jako na kole…
  • podporujte svalovou pumpu  vašich nohou ještě dalším pohybem – chůze, plavání, kolo…
  • antikoncepce a hormonální léčba není vhodná -zvyšuje vznik trombózy
  • dlouhodobé stání i sezení nohy zatěžuje– dávat si je o přestávce do zvýšené polohy (vícekrát za den, když to jde), cvičit si s nimi…
  • máte-li křečové žíly- hodně zatěžují hluboký žilní systém
  • bérce mohou otékat, svědit i měnit barvu (hnědnout….) – nastává městnání krve v dolních končetinách – cévy jsou narušeny,  po čase by mohl vzniknout bércový vřed
  • v teplém počasí často nohy natékají  (proto si je chlaďte), proto není moc vhodná ani sauna velké opalování na horkém slunci nebo naopak příliš  velká zima….
  • nosit vhodné boty, ne přiliš vysoké  podpatky…
  • k těmto potížím přispívají i ploché nohy (nosit stélky Hanák– řeší nejen ploché nohy)
  • mít správnou hmotnost (nadváha onemocnění zhoršuje)
  • dbát si o správné vyprazdňování (zácpa neprospívá  tomuto onemocnění) – znečištěné tlusté střevo vyvíjí tlak na žíly pánve, tento tlak rozpíná žíly právě na bérci okolo kotníků, pak snáze vzniká otok
  • hoďte nohy na trnož (jak se říká), třeba klidně na stůl (prostě do výšky)
  • mažte si nohy (alpa, sádlové mastičky- např. z kaštanu koňského…)
  • střídání teplé (1minuta) a studené(1/2minuty) vody -proudem sprchy -sprchujeme lýtka
  • nebo šlapání vody – v jedné vaničce voda studená, v druhé teplá (střídáme)
  • choďte na ruční nebo přístrojovou lymfodrenáž
  • bylinky – kaštan koňský, kopřiva, arnika, bříza, ginko biloba, pohankové slupky (odvar), borůvka, heřmánek, máta, lípa, smetanka, echinacea, vřes, šípek, měsíček, přeslička, nať jmelí…
  • zelené potraviny (ječmen, řasa) – důležitost chlorofylu…
  • olej z hroznových semínek
  • čerstvá šťáva z červené řepy
  • odkyselit organismus- doplnit minerály stopové prvky
  • lze používat jablečný ocet, citrón..
  • cvičte šlapání na kole, svíčka..
  • obklady z kostivalu
  • zinek, C, E,  Q10, lecitin..
  • zdravá strava a dobrý pitný režim…

A zase nezapomeňte na duchovní příčinu potíží:
každá nemoc nám říká, že ke svému životu nepřistupujeme správně, děláme něco špatně. Začněte už od myšlenek a pocitů.Tak jak budeme přemýšlet o sobě i  o druhých, tak bude vypadat naše zdraví. Negativní myšlenky, pocity a emoce vyvolávají právě nemoci. Dělat, to co mohu, nedělat to, co po mě někdo chce a já to nechci. Rozumět sám sobě. Opusťte názorovou strnulost, nechť vaše projevy jsou spontánní, nechme druhé svobodně se projevovat, neomezujme, i když je to myšleno a děláno s láskou. Nebuďme sebestřední, samolibí, nepřehánějme. Potom nám otoky zmizí, nebraňte sami sobě v rozvoji…

loading...

Komentáře