Okysličený mozek mnohem lépe pracuje. Pokud je mozek unavený, není schopný tolik přijímat informace a třídit je.
Toto jednoduché dechové cvičení Vám pomůže zvýšit mozkovou aktivitu.
Před počátkem učení si sedněte, postavte si před sebe hodiny, které mají vteřinovou ručičku.
Teď zhluboka dýchejte.
Celkem provedete 20 nádechů a výdechů, které musíte roztáhnout do celých 5ti minut.
Každý nádech a výdech musí být pěkně hluboký – to znamená že 1 výdech a nádech trvá celých 15 vteřin.
Možná Vám ze začátku nebude stačit dech, přesto vydržte dýchat v tomto rytmu. Po chvíli zjistíte, že Vám to nedělá žádné potíže.
Když máte 20 nádechů a výdechů, jen si celý text, který se učíte, pozorně pročtěte. Přitom si podtrhávejte vše, co Vám není jasné, čemu tak docela nerozumíte.
Teď se znovu vraťte k textu a vyhledejte si všechno potřebné učivo k tomu, abyste pochopili text, který jste si označili.
Ještě jednou si přečtěte, tentokrát už s porozuměním, celý text.
To je vše.
Je to lepší, než se učit bez porozumění něčemu zpaměti. Když Vám v tomto případě vypadne kus textu, nevíte, jak dál. Ale pokud učební látce, o které mluvíte, rozumíte, pak ji nemusíte "šprtat" slovo od slova.
