1. upřete pohled na jeden geometrický obrazec – čtverec, kruh, trojúhelník a podobně. Pak zavřete oči a snažte si ho představit.
  2. Chvíli zkoumejte předmět, jako třeba pomeranč, sklenici vody, lampu. Opět zavřete oči a představte si tento předmět.
  3. Představte si vaši školní třídu z dětství.
  4. Představte si váš dům nebo byt. Pohybujte se v něm, přecházejte z pokoje do pokoje.
  5. Představte si někoho, koho znáte.
  6. Představte si vlastní obraz v zrcadle.

Provádějte toto cvičení po dobu jednoho měsíce. Zabere vám to jen o málo víc času, než vám zabralo přečtení těchto pokynů. Budete překvapeni, když si uvědomíte, jak živá a kreativní vaše představivost může být.

Doplňte si tato cvičení rozdílnými místy a věcmi, jakmile se vaše představivost zlepší. Klidně experimentujte s oblíbenými představami, barvami, pachy a pocity doteku, horka a chladu.

Tuto schopnost představivosti neboli vizualizace můžete potom spolu s pozitivními afirmacemi použít pro zdokonalení sama sebe v jakékoli oblasti. Např. pokud chcete zhubnout, představujte si vždy před spaním situaci, jak budete vypadat, až budete mít postavu svých snů.

loading...

Komentáře