JAK ZÍSKAT VÍCE ENERGIE PŘI DIETĚ
VITALITU SNIŽUJE
Alkohol – přemíra alkoholu ruší spánek. Pijte alkohol v bezpečném množství a jeden nebo dva dny v týdnu se mu vyhněte úplně. V dietním režimu maximálně 1-2 dcl suchého bílého...
ZELŇAČKOU O 4 KG TÝDNĚ MÉNĚ
Tož nedivme se ,že zelňačka se stala hitem. "Talíř polévky obsahuje pouze 34 kalorií,nasytí Vás vlákninou ,nepostrádá vitamíny a drží zažívání stále v pohybu ," říká vynálezkyně této diety Juditha Weinraubová.
Recept...
OBDIVOVANÁ HUBENOST BÝVÁ ČASTO PLÍŽIVOU SEBEVRAŽDOU
Pronásledovala ji potřeba promýšlet kombinace jídel, co a kdy může sníst. Začala se nutkavě přejídat. Následovaly pocity viny, strach, že ztloustne. „Zděsila jsem se, co jsem to udělala, a věřila, že...
DĚLENÁ STRAVA A HUBNUTÍ PODLE URSULY SUMMOVÉ 2.
Dopoledne, asi o dvě hodiny později, je čas na přesnídávku - ideální je čerstvé ovoce, syrová zelenina nebo nějaký mléčný výrobek.
Na oběd si podle chuti vyberte bílkovinné nebo sacharidové jídlo, vždy...
DĚLENÁ STRAVA A HUBNUTÍ PODLE URSULY SUMMOVÉ 1.
Kromě rozdělení potravin na:
potraviny bohaté na bílkoviny
potraviny bohaté na sacharidy
neutrální potraviny
je základem dělené stravy plnohodnotná výživa, rovnováha kyselin a zásad a znalost trávicích mechanismů.
Účinek dělené stravy:
rozpohybuje látkovou výměnu,...
DIETA PRO ŽENY, KTERÉ CHODÍ DO PRÁCE ...
Jíst podle něj můžete libovolně dlouho a hubnout byste měla asi 2-3 kila za týden. Nemusíte se bát žádných přesných pokynů. Stačí, když si zapamatujete několik jednoduchých pravidel. Uvidíte, že už...
Z TECHNICKÝCH DŮVODŮ BUDEME POKRAČOVAT V SERIÁLU HUBNUTÍ ...
Vážení přátelé, kteří se připravujete na hubnutí s námi. V seriálu budeme pokračovat až po 1. lednu 2019 z technických důvodů...doufáme, že nám malé zpoždění prominete... :-)
ROZHODLI JSTE SE ZHUBNOUT A DRŽET DIETU? 3. DÍL – JAK NA TO
Teď jsme zcela připraveni na tak závažný úkol, jakým je držení dietního programu a změnu životního stylu. Samozřejmě se předpokládá, že všichni máme tenisky, tepláky, bundy a můžeme se věnovat sportovní...
ROZHODLI JSTE SE ZHUBNOUT A DRŽET DIETU? 2. DÍL – ZKUSTE TO S...
TAK HONEM NA NÁKUP...
Olivový olej – extra virgin – tzn. za studena lisovaný – budeme ho používat v malém množství do salátů
Olivový olej – normální na vaření – budeme...
ROZHODLI JSTE SE ZHUBNOUT A DRŽET DIETU? 1.DÍL : PŘIPRAVTE SE NA NI !
CHCETE S NÁMI ZAČÍT HUBNOUT ? UVÁDÍME NÁŠ SERIÁL, PŘI KTERÉM BYSTE MĚLI DOSÁHNOUT KÝŽENÉ VÁHY.
V první řadě si vezměte papír a tužku a napište si pod sebe všechny důvody, proč chcete...
Nenechte si ujít
REDUKCE CHOLESTEROLU NENÍ PROSPĚŠNÁ
Vyšší hladiny cholesterolu souvisí s nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární choroby. Neustále nám připomínají, že nás „zvýšená hladina cholesterolu vystavuje smrtícímu ohrožení kardiovaskulárními chorobami, jako...
