Kalorie z tuků jsou tučnější
Jestliže se přivádí potravou nadbytek cukrů nebo bílkovin, probíhají v těle komplexní metabolické přeměny a úpravy, aby zvýšily ukládaní glykogenu ve svalu a aby zvýšily použití bílkovin nebo cukrů jako...
Jak si uchovat zdravé oči?
Jak oko vypadá a jak funguje ? Lidské oko je velmi důmyslný orgán. Jeho funkční částí je čočka, která zajišťuje lom světelných paprsků, procházejících oční rohovkou tak, aby dopadly správně...
LÝTKA – metody a cviky
Jak na to:vezměte si telefonní seznam nebo Leninovi spisy a položte na zem někde ke křeslu, židli nebo gauče, pusťte si TV nebo hudbu a špičkami se postavte na kraj...
Starosti užírají energii
Psychologové jsou toho názoru, že 40% našich obav se nikdy nenaplní a 30% našich starostí má vztah k událostem minulým. Zbývá 22%, z toho 12% se týká neopodstatněných zdravotních problémů a...
Očkování škodí?
Rodiče by se neměli nechat odradit nezodpovědnými výzvami a měli by dbát na to, aby jejich děti absolvovaly všechna pravidelná očkování obsažená v očkovacím kalendáři. Navíc je velmi vhodné poskytnout...
Struktura tréninkové jednotky
Pokud začínáte cvičit, tedy jste začátečník, cvičenec ve středním věku nebo senior, případně jste cvičenec, který například z důvodu úrazu nebo nemoci dlouho necvičil, pak platí zásada vždy nejprve se připravit...
Špatné vlivy a návyky III. – Kouření
Kouř představuje cizorodé látky, které se jednak v organismu nevyskytují, nebo se vyskytují v malém množství - nikotin, dehet, kysličník uhelnatý a stovky a stovky dalších jedovatých chemikálií. ...
BŘICHO – metody a cviky
Cviky na břicho -vhodné zejména pro ženy, začátečníky a seniory: zvedání nohou nad zemí. Posiluje spodní část břišních svalů. Jak na to: doma je potřeba najít něco, za co se můžete...
O změně myšlení …
Duchovní princip znamená tu neviditelnou složku našeho života, která má největší vliv, ale nejméně si ji uvědomujeme. Jsou to naše myšlenky, náš přístup ke všemu co děláme, v co věříme...
Špatné vlivy a návyky II. – Alkohol
Vyšší spotřeba poškozuje mozek, žíly a prostatu, způsobuje vznik krevních sraženin, křečové žíly, hemeroidy, trombózu a neplodnost. Alkohol také podporuje nemoci a problémy spojené s vyšším věkem, jako...
Nenechte si ujít
JIŽNÍ THAJSKO – 1.
Na vodě zabloudíme v hustém mangrovníkovém lese, vydáme se džunglí do středu ostrova, budeme hledat stopy supervýbuchu sopky Proto- Krakatau. V tisíce let...
