ODLEHČOVACÍ JÍDELNÍČEK NA TÝDEN PO DOVOLENÉ NEBO ...
Mohou ho zkusit i ti, kteří normálně maso jí, protože týden bez masa jim nijak neuškodí a organismus si odpočine. DOPORUČENÍ: NEDRŽET VÍC NEŽ TÝDEN
První den
Snídaně:
zelený čaj
celožitný chleba – 2 krajíčky...
CELER – LÉČIVO DOSTUPNÉ VŠEM
Deset důvodů, proč pravidelně konzumovat celer:
Celer může být konzumován syrový, může být přidáván do salátů, ale také může být součástí vařených jídel. Velkou výhodou této zeleniny je, že na rozdíl od...
CUKR JE KOKAIN PRO DĚTI
Cukr. Cukrr! CUUKRRR!!! Co to vlastně je?
Z biochemického hlediska jsou CUKRY základní stavební bloky sacharidů, z nichž nejčastěji zmiňované jsou glukóza (vyhnout se obloukem), fruktóza (vyhnout se raději dvěma oblouky!) a...
POTRAVINOVÁ PYRAMIDA
Lépe řečeno, co by mělo tvořit základ jídelníčku a čeho bychom se měli vyvarovat nebo jíst jen v malých dávkách. A v tom je právě to kouzlo. V její nenásilnosti...
Uvedu příklad. Nikdo...
ŠEST ZÁKLADNÍCH ŽIVIN NAŠÍ STRAVY
Sacharidy
Cukry jsou základním zdrojem energie pro normální činnost svalů a celého těla. Sacharidy dělíme na cukry (jednoduché sacharidy) a škroby (složité sacharidy). Sacharidy jsou primárním zdrojem energie při intenzivním tréninku. 60%...
9 LÉČIVÝCH ÚČINKŮ MANDLÍ, KTERÉ CHRÁNÍ VAŠE ZDRAVÍ
Mandle jsou velmi oblíbeným druhem ořechů. Obsahují sice hodně tuku, ale také dalších vitamínů a minerálů a jsou tak považovány za zdravé. V tomto článku najdete 9 vědecky ověřených účinků mandlí...
PÁR RECEPTŮ NA ZDRAVÁ JÍDLA
Pečená mrkev
Budete potřebovat pouze mrkve, cibuli, vejce, kysanou smetanu, kari a kmín.
Počet porcí: 1
Počet kaloriií: 217 kcal
Počet kilojoulů: 911 kJ
Ingredience: 150 g mrkve, cibule, 2 vejce, kysená smetana, kari, kmín
Návod k...
11 ZDRAVÝCH POTRAVIN S VELMI VYSOKÝM OBSAHEM ŽELEZA
Železo je důležitým prvkem, který v organizmu plní několik důležitých funkcí. Většina lidí trpí jeho nedostatkem, a tak se v tomto článku podíváme na to, jak s pomocí vhodných potravin můžete...
NEDOSTATEK VITAMÍNU B12
9 příznaků a projevů nedostatku vitamínu B12, které mohou ohrozit vaše zdraví
Vitamín B12, známý též pod názvem kobalamin, je pro tělo důležitý ve vodě rozpustný vitamín. Hraje zásadní roli při tvorbě...
SNÍDAT NEBO NESNÍDAT? PŘEKVAPIVÁ PRAVDA
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Tenhle mýtus je ve společnosti silně zakořeněný. Snídani považujeme za zdravou a dokonce za důležitější než ostatní jídla.
I dnešní oficiální směrnice v oblasti zdravé výživy...
Nenechte si ujít
TEST KVALITY VZTAHU
Bezesporu většina z nás touží po tom mít šťastný partnerský vztah (manželství) a valná většina z této většiny se mnohdy bohužel potýká s mnoha...
