S plaváním jste nyní po sérii článků dostatečně obeznámeni a víte, co vám plavání může nabídnout. Přináší vám radost a uvolnění od každodenních stresů, posílí váš imunitní, kardiovaskulární a svalový systém. Dodá vám energii a sebevědomí a po každém pobytu ve vodě budete osvěženi a dobře naladěni.
K tomu, abyste se naučili dobře plavat, nepotřebujete mládí, sílu nebo zvláštní nadání. Vše, co potřebujete je správná metoda a trpělivé, uvědomělé cvičení. V podstatě každý se muže naučit plavat s elegancí a lehkostí nejlepších světových plavců.
Při plavání podle metody úplného ponoření (MUP) budete schopni:
A přitom si užít každý jednotlivý záběr.
Volný způsob metodou úplného ponoření je snadné poznat:
Poslechněte si slova otce MUP: „Ahoj, jsem Terry Laughlin, zakladatel a hlavní trenér Total Immersion. V jezeře Minnewaska plavu od června do září kdykoli mám příležitost. Nádherná scenérie a možnost plavat dlouhé vzdálenosti bez zastavení vytváří úžasný zážitek.
Možnost sdílet takovéto zážitky s plavci jako jste vy mám na učení rád nejvíce. Užívám si každý záběr a opravdu bych byl rád, aby i vy jste se takto během plavání cítili. Pokud si přejete plavat lépe než jste si kdy mysleli, pokud chcete plavat jakoukoli vzdálenost v jakékoli vodě, slibuji, že tohle video vám pomůže toho dosáhnout. Tak tedy začněme.“
