S plaváním jste nyní po sérii článků dostatečně obeznámeni a víte, co vám plavání může nabídnout. Přináší vám radost a uvolnění od každodenních stresů, posílí váš imunitní, kardiovaskulární a svalový systém. Dodá vám energii a sebevědomí a po každém pobytu ve vodě budete osvěženi a dobře naladěni.

K tomu, abyste se naučili dobře plavat, nepotřebujete mládí, sílu nebo zvláštní nadání. Vše, co potřebujete je správná metoda a trpělivé, uvědomělé cvičení. V podstatě každý se muže naučit plavat s elegancí a lehkostí nejlepších světových plavců.

Při plavání podle metody úplného ponoření (MUP) budete schopni:

  • Plavat dlouhé vzdálenosti bez únavy
  • Plavat rychle s hladkým a účinným záběrem
  • Plavat jistě v každém typu vody

    A přitom si užít každý jednotlivý záběr.

    Volný způsob metodou úplného ponoření je snadné poznat:

  • Plavete v dokonalé rovnováze, nadnášeni vodou a volně vodou kloužete
  • Plavete dlouzí, s plně nataženou linií vašeho těla při každém záběru
  • Zabíráte s mohutným rytmem celého těla
  • Vaše záběry jsou spojeny s rotací těla
  • Pracujete s vodou, vždy pod kontrolou a nikdy nebojujete

    Poslechněte si slova otce MUP: “Ahoj, jsem Terry Laughlin, zakladatel a hlavní trenér Total Immersion. V jezeře Minnewaska plavu od června do září kdykoli mám příležitost. Nádherná scenérie a možnost plavat dlouhé vzdálenosti bez zastavení vytváří úžasný zážitek.

    Možnost sdílet takovéto zážitky s plavci jako jste vy mám na učení rád nejvíce. Užívám si každý záběr a opravdu bych byl rád, aby i vy jste se takto během plavání cítili. Pokud si přejete plavat lépe než jste si kdy mysleli, pokud chcete plavat jakoukoli vzdálenost v jakékoli vodě, slibuji, že tohle video vám pomůže toho dosáhnout. Tak tedy začněme.”

    REKLAMA:
    loading...
  • Komentáře