Příklady jídelníčku
Připomínáme, že samozřejmostí je vyloučení všech light-výrobků a náhradních sladidel (pokud to nevyžaduje váš zdravotní stav). Pokud se někdo do určitého light-výrobku "zamiloval", je možné si jej dát jako doplněk, tedy navíc (nejčastěji to bývají různé typy jogurtů). Také je samozřejmostí dodržování pitného režimu, dospělý člověk by měl denně vypít minimálně 2 l tekutin (nepočítáme kávu, čaj a samozřejmě alkohol).
Pod tabulkou je odkaz na další variantu jídelníčku. Do budoucna chystáme rozšíření nabídky jídel, záměrem však není přímo říkat co kdo má konkrétně dnes jíst.
| Běžná porce | Porce při podváze |
snídaně | 2 koblihy | 2 koblihy, slazený nápoj |
svačina | pribináček | pribináček + rohlík |
oběd | hovězí svíčková na smetaně, houskový knedlík (3-4 ks) | bramborová polévka, hovězí svíčková na smetaně, houskový knedlík (5-6 ks), ovocný kompot |
svačina | kiwi | vanilkový pudink, kiwi |
večeře | šunková pizza | šunková pizza |
2.večeře | míchaná zelenina | chléb s lučinou, zelenina |
