Kdykoli máte čas a nic neděláte, klidně seďte a ciťte se rozšíření. Rozbijte všechny hranice, přeskočte je. Na začátku, prvních několik dní to bude vypadat nesmyslně, protože jsme si příliš zvykli na hranice. Ve skutečnosti ale žádné nejsou. Omezení existuje jen v mysli. Protože tomu věříme, tak to existuje. Pociťujte toto oceánské rozšíření do prostoru tak často, jak můžete a postupně se na tento pocit naladíte. Pak stačí jen mílo a je tady. Každou noc jděte spát s tímto rozšířeným vědomím. Usínejte tak, jako by se ve vás hýbaly hvězdy, jakoby ve vás vznikal a zanikal svět. Usínejte jako vesmír. Ráno, v prvním okamžiku, kdy si uvědomíte, že spánek je pryč, znovu si uvědomte toto rozšíření do prostoru a vstaňte z postele jako vesmír. A přes den si to také uvědomujte tak často, jak umíte.
Meditace není cesta vesmírem,ani průlet časem,ale okamžité probuzení.
