Přestaňte se kvůli břišnímu tuku cítit trapně nebo dokonce méněcenně, vezměte to do vlastních rukou a zatočte s ním navždy.Tuk uložený v oblasti břicha představuje vážné zdravotní riziko, takže zbavit se ho co nejdřív by se mělo stát vaší prioritou.
Zdravé ovocné smoothie s grepem a granátovým jablkem
Jako první byste si měli dobře rozmyslet, jaké pomocníky si pro boj s tukem zvolíte.
Maliny dokážou neuvěřitelným způsobem tuk přímo likvidovat, pomohou vám zeštíhlet správně a rychle. Vláknina a pektin obsažené v bobulích pomáhají navodit pocit sytosti.
Shazujete tudíž tuk díky snižování celkového kalorického příjmu, který byste jinak měli. Jsou rovněž bohaté na látky účinné v prevenci rakoviny, což je další velmi důležitý prvek, který podporuje schopnost těla spalovat tuky.
Grep je další přírodní produkt, který je dobré často zařazovat do jídelníčku. Jeho zdraví prospěšné vlastnosti z něj dělají výborného společníka pro urychlení hubnutí tuku v oblasti břicha. Vyplavuje z organismu jedy a pomáhá tělu zbavovat se tukových buněk pravidelně a snadno.
Pro úspěšné hubnutí bychom mezi neoblíbenější bio produkty měli zařadit jablka a hrušky. Středně velká neoloupaná hruška obsahuje asi 5,5 g prospěšné vlákniny a pouhých 100 kalorií.
Ve středně velkém jablku se nachází 4,4 g vlákniny a přibližně 90 kalorií. Oba tyto druhy ovoce se báječně hodí na svačinu, tlumí chutě na jídlo a celkově potlačují chuť k jídlu.
Jablka i hrušky obsahují vyšší množství flavonoidů, které výborně spalují tuky. Časopis The American Journal of Clinical Nutrition zjistil, že ženy, účastnice jedné studie, které často konzumovaly jablka a hrušky, zefektivnily využití životní síly (spalování kalorií) a spalovaly tuk rychleji.
Šťáva z granátového jablka vám pomůže zbavit se nadbytečného břišního tuku, obsahuje látky zpevňující buňky a pomůže vám úspěšně redukovat tuk na břiše.
Nezapomeňte tedy při dalším nákupu přihodit do košíku i tyto potraviny. Kombinujte je a vytvořte si chutnou výživnou směs, která výborně rozpouští i odolný tuk v oblasti břicha.
Toto smoothie vás ohromí svou chutí a velmi vám pomůže zbavit se tuku. Vychutnávejte si jej pravidelně a jen se dívejte, jak špek mizí.
Ingredience:
•1/2 hrnku čerstvých nebo zmrzlých malin
•1 grep
•1/2 jablka
•1/2 hrušky
•1/3 hrnku šťávy z granátového jablka
Příprava:
Dejte všechny suroviny do mixéru a rozmixujte. Výsledkem bude tento nápoj plný života. Vychutnejte si jeho výjimečnou chuť.
Původní zdroj: Extraordinary Smoothie That Burns Abdominal Fat Really Quickly
