Není žádnou novinkou, že voda s citrónem je velmi zdravá. Celá řada výživových poradců i lékařů se na tom shodne. Voda s citronem pomáhá udržet vaše tělo hydratované, zbavuje vás toxinů a dodává celou řadu užitečných vitamínů, minerálů a dalších zdraví prospěšných látek.
Kyselina citronová navíc poskytuje silné antibakteriální a protivirové látky, které posilují imunitu a mají pozitivní vliv na celkové zdraví. Jediné co musíte udělat, je pravidelně konzumovat šťávu z citronu a přidat ji do sklenice s filtrovanou vodou. Pro zlepšení chutě přidejte trochu medu.
Deset zdravotních výhod, které vám přinese voda s citronem k snídani
Zlepší se vám trávení
Citron stimuluje sekreci žluči, což zlepšuje trávení. Pravidelná konzumace vás zbaví přebytečných toxinů, škodlivých látek a zabrání zažívacím potížím.
Pomůže vám zhubnout
Citron potlačuje chuť k jídlu. Což se hodí zejména, když držíte dietu. Úžasná kombinace teplé vody, citronu a medu vytváří alkalické prostředí v žaludku, který urychlí váš metabolismus a spalování tuku.
Čistí pleť
Zlepší regeneraci pleti a krevní oběh bude vyčištěn již po první sklenici teplé vody s několika plátky citronu.
Stimuluje imunitní systém
Pravidelné pití citronové vody může zvýšit obranyschopnost imunitního systému. Citron obsahuje vitamín C, který chrání před chřipkou a nachlazením.
Zabraňuje špatnému dechu
Citron vyčistí vaše ústa a stimuluje sekreci slin, která ničí bakterie. Ty mohou za zápach z úst.
Vyrovnává hladinu pH
Pouze jedna sklenice teplé vody s citronem sníží riziko zánětu a zároveň vyrovná hladinu pH vašeho těla.
Dodává energii
Citron je bohatý na bílkoviny, fosfor a vitamín B a C. Všechny tyto látky dodávají tělu energii. Navíc vitamíny osvětí vaše tělo a pomáhají jako prevence proti nachlazení.
Léčí infekce krku
Citrón je skvělý lék na angínu a bolest v krku. Má silné antibakteriální účinky. Riziko infekce krku může být snížena pokud budete pravidelně konzumovat 1 sklenici teplé vody s citronem před snídaní.
Reguluje vysoký krevní tlak
Pravidelná konzumace vody s citronem udržuje tělo hydratované a čistí lymfatický systém. Vzhledem k tomu, že je bohatý na draslík pomáhá k snižování stresu a to vám pomůže lépe spát. Také kontroluje mentální aktivitu, kontroluje hladinu krevního tlaku a dodává energii k lepším výkonům.
Čistí močové cesty
Nápoj s citronem vám pomůže vyčistit močové cesty od bakterií a infekcí. Citron má skvělé močopudné vlastnosti. Zároveň reguluje hladinu pH (zamezení množení špatných bakterií) a stimuluje tvorbu moči.
