CO MŮŽETE JÍST PŘI DIETĚ
Jí se více potravin s obsahem vlákniny, např. celozrnného chleba, ovesných vloček a brambor. Také více syrových potravin, omezují se sladkosti ( ti nejzdatnější s největší vůlí je vynechají úplně ) a tuky.
Sladit...
15 JÍDEL, KTERÝCH MŮŽETE JÍST VELKÉ MNOŽSTVÍ A STEJNĚ NEPŘIBERETE NA VÁZE ! JEZTE ...
Č
Často zkoušíte různé diety, které Vám diktují jíst stále dokola ty stejné potraviny a často také většinu ostatních potravin vylučují a jejich konzumaci zakazují. Samozřejmě se to po nějakém čase stane...
Není tuk jako tuk
Není tuk jako tuk. Určitě víte, že existuje rostlinný a živočišný tuk a že ten první je určitě zdravější. Přesto, v potravinách konzumujeme řadu let skryté nebezpečí, jehož podstata byla objevena...
PSYCHOLOGIE HUBNUTÍ
Říkáte si, co má psychologie společného s hubnutím? Možná se to na první pohled nezdá, ale naše psychika zcela zásadně ovlivňuje náš úspěch při hubnutí. Vždyť kdo jiný v boji s...
PROČ POŘÁD NEHUBNU?
Někteří lidé jedí více, a také rychleji tráví a spalují, zatímco jiní toho snědí méně, ale spalují o poznání pomaleji. Dokonce může nastat případ, že někdo jí tak málo, že dokonce...
DOGMATA HUBNUTÍ – RADY DĚDKA KOŘENÁŘE
Pravidla účinného hubnutí podle mne: Před přípravou každého sousta je nutno se zeptat svého těla, svého rozumu a svého podvědomí, zda právě toto sousto tělo potřebuje nezbytně. Máte-li pochybnost, nejezte ho,...
NÁVOD NA KILA DOLŮ
Ještě než se rozepíšu o kilečkách v podobě tukových polštářků... začnu jedním moudrem „JÍME PROTO ABYCHOM ŽILI ... NEŽIJEME PRO TO ABYCHOM JEDLI“ toto bychom měli pochopit hned na začátku... a spoustu...
SMOOTHIE, KTERÉ VÁS PŘES NOC ZBAVÍ PŘEBYTEČNÝCH ...
Ztráta kil je pro mnohé ženy i muže důležitým předsevzetím, které si během roku chtějí splnit. Hubnutí však není jednoduché, zvláště v pokročilém věku, to si musí přiznat každý z nás.
...
JAPONSKÁ DIETA: ZTRATÍTE 4 KILOGRAMY ZA POUHÉ ...
Během této dvoutýdenní diety můžete počítat se ztrátou až 4 kg. První dva až tři dny jsou sice obvykle obtížné, pokud se přes ně přehoupnete, výsledky budou fascinující.
Japonsko je zemí...
Dieta Ketofit, recenze a zkušenosti
Tento článek a recenze pojednává o ketofit dietě. Dozvíte se, jak účinně hubnout. Nebudete muset cvičit hodiny v posilovně a zhubnete díky úpravě jídelníčku. Nejprve trocha teorie.
Co je to Keto dieta
Hlavní...
Nenechte si ujít
Cvičení na míči III.
Přinášíme Vám poslední sérii cviků na míči pro příjemné protažení páteře.
Cvik číslo 9 - posilování zádových svalů
Výchozí pozice:
Břichem a kyčlemi ležíme na balónu,...
