Potřeby:
1 lžička sušených heřmánkových kvítků,1/2 lžičky sušených mátových lístků, práškový zázvor, muškátový ořech v prášku, mísa a lžíce, cedník, med a citrónová šťáva, čistý hrneček.
Na šálek čaje na hezké sny potřebujeme
1 lžičku sušených heřmánkových lístků, půl lžičky sušených mátových lístků, špetku práškového zázvoru a špetku muškátového ořechu v prášku. To vše dejte do misky a přidejte 300 ml vařící vody. Směs nechte pár minut vylouhovat, míchejte ji a přitom zpívejte:
"Sladké bylinky na spaní v tomto čaji smíchané, naplňte mne a přineste mi sny nezdané. Ať výborně zachutná mi ten výluh koření s květinami a med s citronem přidaný."
Čaj přeceďte do hrnečku. Směs můžete pít teplou či studenou, s přísadou citronu a medu. I malé množství této tekutiny vám pomůže rychleji usnout a vyjasní vaše sny.
