Než tento den začne, musíme se stavit v obchodě se zdravou výživou nebo v tomto oddělení v supermarketu a koupit si několik nepostradatelných věcí:
- Olivový olej – extra virgin – tzn. za studena lisovaný – budeme ho používat v malém množství do salátů
- Olivový olej – normální na vaření – budeme na něm restovat maso a zeleninu
- Sojovou omáčku Tamari, kterou budeme dochucovat jídla, která se nám budou zdát fádní
- Mořské řasy sušené nebo v lékárně mořské řasy KELP od firmy Walmark
- Špaldovou mouku, kterou budeme nahrazovat mouku normální pšeničnou
- Lidé, kteří mají krevní skupinu A si koupí do zásoby ochucené tofu
- Mořskou sůl, nejlépe však himalájskou, kterou prodáváme v našem e-shopu a která v sobě nemá žádné přípravky z rafinování, navíc obsahuje velké množství minerálů a jódu, který je v hubnutí nepostradatelný
- Třtinový nebo hnědý cukr, který budeme používat velice málo, ale semtam si jím můžeme stravování zpestřit.
- Oříšky a semena, které máte rádi, budeme je konzumovat denně, ale v malém množství – cca 2 dkg
- Grapefruitový džus, který budeme pít ráno nalačno v množství 1-2 dl
- Zelený sypaný čaj – který budeme popíjet během dopoledne
Objednáme si Aloe vera na čištění organismu a podporu metabolismu. Stačí nám 2-3 balení. Možno dostat v našem e-shopu.
Ti, kteří chtějí rychlejší spád hubnutí, si objednají Garcinii Plus a Forever Lite. Obojí po dvou baleních.
VŠECHNY TYTO PRODUKTY JSME PRO TUTO AKCI SLEVNILI O 15%
Až budeme mít všechny věci přichystané, přidáme ještě krejčovský metr a linkovaný papír, kde si napíšeme výchozí datum a naše objektivně změřené míry:
Objem hrudníku:
Objem pasu:
Objem boků:
Objem paže v nejširším místě:
Objem stehna v nejširším místě:
Každý týden budeme provádět kontrolní měření a ta budeme vždy s příslušným datem zapisovat.
V dalším pokračování najdete: kalorické tabulky, kalkulační listy a bilanční listy, návod, jak s nimi pracovat a samozřejmě dietu (lépe řečeno jiný způsob stravování) samotnou.
A teď k naší soutěži. Zúčastnit se naší soutěže může opravdu každý. Stačí napsat Vaši zkušenost s dietami, hubnutím, zdravým životním stylem. Každý zajímavý článek zveřejníme. A vy sami rozhodnete, kdo vyhraje. Jak? Známkováním každého takového článku (na konci každého článku máte možnost každý článek oznámkovat). Vaše příspěvky můžete posílat již od dnešního dne. Vycházet budou do 31. 8. 2006 – pak soutěž vyhodnotíme. Podmínkou, aby byl článek klasifikován je alespoň 50 přečtení článku našimi čtenáři. Proto neváhejte a pište na tento e-mail: ivahedlova@volny.cz
Ke každému Vašemu příspěvku nezapomeňte připsat, že jste autory tohoto příspěvku a že ho můžeme zveřejnit – jinak nebude zařazen.
Známkování článků je jako ve škole – 1 – nejlepší , 5 – nejhorší.
Ceny: ten, kdo k 31. 8. 2006 získá nejlepší známku a jeho článek byl přečten alespoň 50x – půjde do našeho slosování, kde bude pod dozorem vylosován výherce, který si může v našem e-shopu vybrat zboží v celkové hodnotě 2.000 Kč zdarma. Druhé místo – za 1.000 Kč a třetí za 500 Kč. Navíc autor každého článku, který bude přečten více než 100x, získá tuto solnou lampu na svíčku .
Přeji mnoho úspěchů a držím palce potenciálnímu výherci!
Vaše Iva Hédlová
