Tak se mi přihodilo, že jsem se jedno jarní sobotní ráno probudila s intenzivním pocitem, že musím vlézt do našeho zahradního jezírka. Myšlenka to byla vskutku neodbytná a tak jsem jak omámená vylezla z teploučka peřiny a za nechápavých pohledů dětí a manžela odkráčela k jezírku a vlezla tam.
Jak prosté, žádné přemlouvání, ukecávání se… najednou jsem trčela ve studené vodě, venku 8°C… já velký studenonohý zimomřivec! Vylezla jsem ven a pozorovala co se to se mnou děje, chtělo se mi hýbat se, tančit…zima mi nebyla a rázem do mne vjela euforická nálada. „Ona je blázen!“ slyšela jsem za oknem.
Po pár dnech praktikování tohoto ranního euforického noření, jsem se přistihla u myšlenky, že se už od večera těším na ranní noření do studené vody.
Co to sakra je! Co se to se mnou děje! Sedla jsem k internetu a vyštrachala tam spoustu úžasností o ranním otužování.
Tak tedy, jaké blahodárné účinky na naše tělo má STUDENÁ VODA
-
Uvolňuje endorfiny a způsobuje euforickou náladu – JUPÍÍÍ
-
Nastartuje v nás potřebu se hýbat, pořádně nás naspeeduje
-
Urychluje metabolismus – zásadní zpráva pro ty co chtějí zhubnout
-
Zlepšuje krevní oběh
-
Rozhodně zlepšuje imunitu
-
Zlepšuje funkce lymfatického systému tzv. kanalizace těla, která odvádí škodliviny
-
Prohlubuje dýchání, pořádné okysličení se hodí každému nesportovci
-
Detoxikuje tělo
-
Reguluje tělesnou teplotu – bič na studené nohy a ruce
-
Pomáhá i před usnutím. Dobře se odreagujete a zklidníte, když vám to v hlavě bzíká po náročném dnu.
Za sebe bych dodala ještě tři psycho – ducho –ezo –cosi rozměry
Procvičíte se jak v praxi funguje
1.Falešná domněnka.
Vytvořená domněnka, že to nezvládnete vlézt do studené vody se záhy změní… nebo možná taky ne :)))
2. Odstřihnutí se od vlastních myšlenek
Při pouštění studeného kohoutku nebo noření se do ledovky vám nezbývá nic jiného, než se přepnout do bezmyšlenkovitého módu. Prostě musíte přestat myslet na to, jak je to vlastně studené. To je know-how, které se vám může hodit i při zvládání bolesti, hladu, fyzické námaze. Věřte mi, tam v prostoru bez myšlenek je klid a pohoda. Žádné JÁ vás neprudí svýma obavama.
3. Různé úhly pohledu na jednu věc
Z postele je studená sprcha jako něco drsného, což se po aktu změní v něco euforického. Vidět věci z různých úhlů pohledu, a současně schopnost je respektovat a přijmout, je velká životní zkušenost. Pravda se skládá ze všech těchto pohledů.
Teď si položte otázku:
Chci to dřív nebo později taky zkusit?
Poslouchejte, co říká rozum…a teď poslouchejte, co říká vaše tělo
Slyšíte ho dobře? Ten vnitřní pocit jestli ano nebo ne…
Nenechte se ukecat vašima myšlenkama a běžte do toho!
Hodně štěstí vám přeje
Lucie
Foto: The Daily Telegraph (www.telegraph.co.uk)
