Jako vitamin B6 označujeme souhrn tří látek, konkrétně pyridoxolu, pyridoxalu a pyridoxaminu. Vitamin B6 je velmi důležitý pro správný chod našeho těla. Posiluje imunitu, slouží jako výživa centrálního nervového systému, podporuje dýchání buněk a zlepšuje celkovou práci nervů a svalů. Chrání nás před srdečními onemocněními, aterosklerózou či syndromem karpálního tunelu. Má také příznivý vliv na naše psychické procesy, díky vitaminu B6 máme dobrou náladu. Pro zlepšení jeho vstřebávání do těla je kromě hořčíku nejlepší kyselina hyaluronová.. Nedostatek vitaminu B6 většinou souvisí s nedostatkem celého B-komplexu. Může se projevovat slabostí, nespavostí, cukáním víček, zapomnětlivostí, rozpraskanými koutky nebo zhoršenou náladou až nervozitou. Patří mezi vitaminy rozpustné ve vodě, tělo je buď využije, nebo rozpuštěné ve vodě vyloučí močí. Z toho plyne, že nehrozí jejich předávkování z potravy, ale naopak je třeba jejich každodenní příjem ve stravě. Naštěstí se vyskytuje v mnoha potravinách, najdeme ho především ve vepřovém či rybím mase, luštěninách, vejcích, různých druzích ořechů. Ze zeleniny jej nejvíce obsahují zelí, kapusta, brambory, špenát a mrkev. Tekutá kyselina hyaluronová zajistí jeho správný příjem v těle a pomůže vám tak udržet se v dobré kondici.
