Pokud nepoužíváme určitou skupinu svalů po nějakou dobu, je logické, že tato část těla ztratí na síle. To samé platí pro oční svaly – musíme je cvičit, abychom měli lepší zrak.
Pokud si někdo zraní nohu a skončí na kolečkovém křesle nějakou dobu, svaly na noze ochabnou. Stejně to tak je i se svaly okolo vašich očí.
Pouhé nošení brýlí není všechno, pokud nebudete procvičovat vaše oční svaly, tak váš zrak jednoduše ochabne. Oční svaly potřebují cvičení stejně tak, jako všechny ostatní svaly v těle.
-
Je doporučováno mít zavřené oči na několik minut každé 2-3 hodiny a předejít namáhání očí v této části
-
Nemějte nasazené brýle
-
Masírujte body ukázané na obrázku.
-
Budete potřebovat se naučit oční gymnastiku. Existuje 16 cvičení pro vaše oči (okem následujte čáry)
Doporučuje se také zaměřování se na daleké objekty, konzumace mrkvového extraktu s několika kapkami olivového oleje, umývání si očí teplou vodou a nepoužívat počítač 2 hodiny před spánkem.
