KALANETIKA PRO STARŠÍ ŽENY
Dnes se budeme věnovat poznatkům o tom, jak se naše tělo věkem mění - nemusí se ale nezbytně měnit k horšímu. S postupem života se samozřejmě zvyšuje pravděpodobnost onemocnění a poranění,...
KALANETIKA A HUBNUTÍ
Změnit se je snadné - Jsem strašně unavená. Tuto větu slyším pořád ( a sama jsem ji často také říkala ). Existují však dva různé druhy únavy: slabost, kdy máte pocit,...
Co to jsou poruchy příjmu potravy?
Jedná se o onemocnění spojené s konzumací potravy. Mentální anorexie je nemoc, kdy pacientka odmítá potravu. Nemoc začíná nejčastěji v pubertě a vyznačuje se odmítáním udržování tělesné hmotnosti na minimální váze...
Hayova dieta alias dělená strava
Účinnost Hayovy diety, sestavené americkým lékařem Williamem Hayem na začátku 20.století, nelze téměř vůbec vědecky prokázat.
Hay netvrdil, že jeho dieta nemoci vyléčí, ale domníval se, že dokáže odstranit překážky stojící v...
PROČ PÍT FRESH
Čerstvé šťávy a koktejly z ovoce vynikají nejen svou lahodnou chutí, ale především vysokým obsahem vitamínů, minerálů, živých enzymů a dalších biologicky významných látek. Pití čerstvě vylisovaných šťáv čistí a detoxikuje...
ENERGETICKÝ VÝDEJ PŘI POHYBU
Opravdu užitečná tabulka energetický výdej v kJ/hod pochází z www.istob.cz, kde máte možnost se zaregistrovat či přihlásit k několika projektům. Do programu Snadně žij zdravě, do webu iSTOB a k zasílání informací...
ENERGETICKÉ HODNOTY POTRAVIN
V tomto článku jsme pro Vás připravili několik tabulek se základními potravinami a nápoji s uvedením hodnot, které jsou pro stravování důležité - hodnoty pro bílkoviny, sacharidy, tuky jsou v %...
Co mám dělat, když mám pořád hlad?
Tuto otázku nejčastěji kladou ženy, které do posilovny přišly se značnou nadváhou. Jejich boj o pěknou postavu je komplikován nutností výrazně snížit podíl tuku na celkové hmotnosti, a to se málokdy...
DIETA PODLE ŠTEFANA MARGITY
Skoro před deseti lety jsem někde na internetu našla tuto dietu. Tehdy byla velice módní a když se na ni dívám, musíte zhubnout i kdybyste nechtěli. Dieta slouží pouze pro rychlé...
PALEO DIETA
V současném světě se mnoho žen (i mužů) podřizuje módním trendům a chtějí vypadat skvěle. K tomu patří i držení různých diet. O Paleo dietě jsme již na Zdravi4u.cz měli jeden...
Nenechte si ujít
DĚLENÁ STRAVA A HUBNUTÍ PODLE URSULY...
Kromě rozdělení potravin na:
potraviny bohaté na bílkoviny
potraviny bohaté na sacharidy
neutrální potraviny
je základem dělené stravy plnohodnotná výživa, rovnováha kyselin a zásad a...
