- Kalanetické cvičení není jako jiná cvičení, protože svaly stahuje a protahuje zároveň. Čím víc svaly napnete, tím víc je posílíte. Kalanetické protažení svaly prodlužuje.
- Kalanetika zlepšuje vaši pružnost. Tělovýchovní lékaři se shodují na tom, že protažení je jednou z nejdůležitějších, ale zároveň nejzanedbávanějších součástí každého cvičení. Jogíni říkají, že …člověk je tak mladý, jak mladou má páteř…a čím pružnější má páteř, tím pružnější má mysl.
- Kalanetika není jako jiná posilovací cvičení, která se snaží vymodelovat mohutné svaly, Čím víc svalové hmoty máte, tím rychlejší je váš metabolismus – to znamená, že spalujete větší množství energie, ať cvičíte, pracujete nebo odpočíváte.
- Kalanetické cvičení není jako balet nebo jóga – nepotřebuje řadu let k tomu, abyste se je naučila, a nevyžaduje žádné obtížné ani neobvyklé pozice.
- Ke cvičení nepotřebujete žádné speciální nářadí, zvláštní oblečení ani obuv – stačí Vám židle nebo pohovka. Můžete cvičit v kteroukoliv denní dobu jak doma, tak i v kanceláři.
- Kalanetické cvičení je jiné, než všechna ostatní cvičení, protože již velmi brzy vidíte pozitivní výsledky a nemusíte mít strach z poranění. Při kalanetice se ani příliš nezadýcháte, ani nezpotíte. Můžete cvičit v polední přestávce a vrátit se osvěžená do práce.
- Kalanetika Vám pomůže vzdorovat zemské přitažlivosti. Zpevní Vám čelisti, vyhladí podbradek, pozvedne prsa. Vymodelujete si stehna a hýždě podle svých představ. Kalanetika je jako „celotělový lifting. „
- Kalanetika vás naučí dokonale oddělit jednotlivé svalové skupiny a správně používat svoje vlastní tělo. Kalanetika dokáže mnohem víc, než jste si kdy představovala. Naučí Vás vnímat vlastní tělo a tento pocit vám zůstane až do konce života.
- Jedinečné kalanetické cviky vás zároveň posílí i uvolní. Už se nebudete po cvičení cítit vyčerpaní. Budete mít spoustu energie a chuti do života!
Iva Hédlová podle Callan Pinckneyové
Zdroj: www.zdravi4u.cz
