PĚT TIBEŤANŮ : CVIČTE JAKO TIBETSKÝ MNICH
Pět Tibeťanů je série pěti cviků, které dle tradice pocházejí přímo od tibetských lámů. Cvičit se mají každý den, a tibetští mniši prý s jejich pomocí dosahují věčného zdraví a mládí.
...
NEJVĚTŠÍ PERLA MOJÍ ORDINACE – TZV. ČÁPOVÁ
NEJVĚTŠÍ PERLA MOJÍ ORDINACE – TZV. ČÁPOVÁ
POZN. :VIDĚLA JSEM TO V POŘADU „ SAMA DOMA „ A NADCHLO MĚ TO TAK, ŽE JSEM TO NAŠLA A DÁVÁM VÁM TO VŠEM K DISPOZICI… Iva...
UNIKÁTNÍ CVIČENÍ PŘEDCHÁZEJÍCÍ ONEMOCNĚNÍM VNITŘNÍCH ORGÁNŮ. DOPORUČUJEME ...
Toto cvičení ze «Šesti pravidel zdraví» Nishi Katsuzōa pomáhá zdraví nejenom upevnit; může ho také obnovit.
Cvičení «Spojení chodidel a dlaní»
Toto cvičení neaktivuje pouze páteř, ale také vnitřní orgány, především bránici....
UKÁZKOVÁ SESTAVA PILATES – CVIČENÍ NA DOMA
Pilates zpevňuje svalstvo zádové, břišní a hýžďové, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla a pohybové stereotypy. Cvičení obnovuje celkovou vitalitu, člověk se má cítit osvěžený, tělo...
Cvičení na míči I.
Stačí jen sedět na míči a příjemně se pohupovat, už toto malé "cvičení" Vám příjemně protáhne páteř. V poslední době si z tohoto důvodu mnoho mladých lidí sedá na míč...
Cvičení při neudržení moči
Kontinence moči je schopnost shromaždovat moč v močovém měchýři bez nechtěného unikání. Samovolnému, nechtěnému, nekontrolovatelnému úniku moči říkáme inkontinence moči.
Podle příčin, klinického projevu a místa úniku moči dělíme inkontincnci na...
SKONCUJTE S PNEUMATIKOU KOLEM PASU HNED TEĎ ! NEJEFEKTIVNĚJŠÍ...
Další problematickou partií snad všech žen je spodní část bříška, kde se nám usazuje tuk s velkou oblibou. Nakonec chodíme s pneumatikou kolem pasu, která nám vadí nejen z estetického hlediska,...
10 MINUT JÓGY NA KAŽDÝ DEN – Z TOHO ...
Spousta z nás nemá někdy dostatek času si zacvičit nebo se protáhnout a to hlavně z toho důvodu, že si myslíme, že tomu musíme věnovat minimálně hodinu.
Cvičit hodinu denně by...
NEBEZPEČNÉ CVIČENÍ PŘI OBEZITĚ
Chodí ke mě velká škála klientek s problémem, že ač hodně cvičí několikrát týdně, drží přísnou dietu, ale stále ani "deko" nemohou zhubnout. Ba naopak, po cvičení ještě přiberou navíc několik...
POSILOVÁNÍ PRSOU A PAŽÍ – KLIKY
Jednoduché cvičení - kliky - má mnoho variant. My Vám ukážeme 5 základních, ale sami jistě přijdete na další způsoby. Kilky mají tu výhodu, že k nim nepotřebujete nic. Navíc...
Nenechte si ujít
Jedináček, ano nebo ne?
Nejdřív je vždy jedináček (pokud se nenarodí dvojčata). Položme si otázku, co dnes hýbe světem mladých? To, aby měli práci a mohli zabezpečit svoje...
