VNITŘNÍ DÍTĚ V NÁS – MOŽNOSTI PRÁCE NA ...
Každý z nás si i v dospělosti nese v sobě jisté „dědictví minulosti“ – nezpracované křivdy a různé nepříjemnosti, které jsme zažili v dětství. Většina z nás ani netuší jak moc nás ovládají ovlivňují naše chování,...
NÁVOD NA VSTUP DO MEDITACE
V tomto článku se můžete inspirovat jedním z možných způsobů, jak vstoupit a vystoupit z meditace. Vstup do meditace:
3x se hlouběji nadechnu a vydechnu. (Při tom si můžu vnitřně říkat: "S...
PONOŘTE SE DO TAJŮ TANTRY
Tantra, jeden ze stylů meditace, vznikla v Indii již před více jak tisíci lety. Je ovlivněna náboženstvím – Hinduismem a buddhismem. Dnes je pojem tantra zažitý a známý po celém světě.
Buddhistické...
ÓM ÓM ÓM ÓM
SARVEŠAM SVASTIR BHAVATU ať jsou všichni tvorové zdraví
SARVEŠAM ŠANTIR BHAVATU ať jsou všichni v míru
SARVEŠAM PURNAM BHAVATU ať všichni dojdou naplnění
SARVEŠAM MANGALAM BHAVATU ať jsou všichni v blahobytu
SARVE BHAVANTU SUKHINAH...
MEDITACE NA BOLEST
Bolest. Všichni ji známe, všichni se jí bojíme, nikdo z nás ji nechce a přesto často přichází do našeho života. Je signálem problému v těle a alarmem pro to, abychom mu...
MOTÝLÍ RELAXACE
Toto cvičení jsem adaptoval podle anglického originálu „Chunyi Lin: Butterfly guided meditation, SFQ, 2007,” původní anglickou nahrávku je možno zakoupit na adrese www.springforestqigong.com
Postup cvičení
Můžete praktikovat vleže na zádech nebo vsedě...
NOVOMEDITAČNÍ DECHOVÉ CVIČENÍ ANEB V ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ...
Meditujte tak dlouho, dokud máte pocit potřeby. Jste-li zdraví, zameditujte si takto před spaním, jinak tak moc, jak jen to jde.
Vleže:
Lehněte si na karimatku bez polštáře (můžete se lehce přikrýt)...
DVĚ HLAVNÍ PŘEKÁŽKY MEDITACE – NEKLIDNÁ MYSL
Neklidná mysl
Druhou překážkou na cestě meditace je vaše neustále neklidná mysl. Nedokážete sedět jednu jedinou minutu v klidu: mysl neustále někam pobíhá, štěbetá, brebtá. Myšlenky běží dál. Ať mají smysl, či...
DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE K FYZIOLOGII MEDITACE
Hypotalamus je nejvyšší centrum, kde se shromažďují veškeré údaje o vnitřním stavu organismu. Je to něco jako prostředník mezi nervovým systémem, vnitřními orgány, bunečnými tekutinami, přeměňuje energie.Nervové impulsy, které přicházejí z...
MEDITACE DAR MOŘE
V představě seďme na břehu moře a hledíme k obzoru. Sledujeme vlny, jak se jejich zpěněné vrcholky blíži k pobřeží. Vlny se lámou o útesy a pak již pěna běží po...
Nenechte si ujít
TRADIČNÍ ČÍNSKÁ MEDICÍNA A NAŠE ZDRAVÍ...
Tak jako my dnes, tak i lidé dávnověku, dělili rok na 4 základní roční období. Jaro, léto, podzim a zimu. Protože se tyto roční...
