Cvičení při neudržení moči
Kontinence moči je schopnost shromaždovat moč v močovém měchýři bez nechtěného unikání. Samovolnému, nechtěnému, nekontrolovatelnému úniku moči říkáme inkontinence moči.
Podle příčin, klinického projevu a místa úniku moči dělíme inkontincnci na...
Dovolená s cvičením nebo bez?
Je to úkaz, který vyrostl vedle dalších produktů cestovních kanceláří na počátku 90. let. Statisíce žen v různém věku plní autobusy a letadla, aby v letních měsících vyrazila do středomořských destinací...
Cvičení ve III. trimestru
V tomto stadiu těhotenství by mělo cvičení probíhat pod vedením zkušené porodní asistentky, protože právě v tomto období, zvláště ke konci těhotenství, dochází k několika změnám:
bránice je vytlačena zvětšující se...
Cvičení v I. a II. trimestru
Těhotenství je pro nastávající maminku velice krásným obdobím plném očekávání, ale zároveň je to i období, které klade na budoucí matku velké psychické a fyzické nároky. Každá žena je individuální, stejně...
Tabulka energetického výdeje – sporty
Chcete se rychle zorientovat v tom, který sport je energeticky náročný a naopak, při kterém je ztráta energie minimální? Chcete se informovat, která z vašich oblíbených aktivit je efektivní při snaze...
CVIČENÍ NA UVOLNĚNÍ HRUDNÍ PÁTEŘE
Přinášíme vám další sadu cviků, tentokrát pro uvolnění hrudní páteře.
CVIČENÍ V KLEČE
Cviky provádějte vsedě na židli s opěradlem. Trup držte vzpřímeně, ramena tlačte dolů a hlavu mějte vytaženu vzhůru.
Opřete se...
Malá lekce cvičení s šátkem 2/3
Tato lekce se sestává výhradně z protahovacích cviků. Ideálním pomocníkem je nám zde šátek - pomáhá protažení v pozicích, které by jinak nebylo možné cvičit ...
Šátek je univerzální cvičební pomůcka...
Cvičíme s Míšou – krásné, štíhlé nohy
Michaela Šedová
cvičitelkou a aerobiku je již od roku 1995, zacvičit si s ní můžete nejen u nás, ale i po různých fitness-centrech po celé Praze.
Oblečte si něco pohodlného, pusťte si oblíbenou...
Malá lekce cvičení s šátkem 1/3
Tato lekce se sestává výhradně z protahovacích cviků. Ideálním pomocníkem je nám zde šátek - pomáhá protažení v pozicích, které by jinak nebylo možné cvičit.
Šátek je univerzální cvičební pomůcka používána i...
JAK ZABUDOVAT CVIČENÍ DO DENNÍHO ROZVRHU
Chcete-li do svého života dostat více pohybu, což je při dodržení zdravého životního stylu a hubnutí nezbytné, nemusíte investovat do drahého vybavení nebo chodit do tělocvičny. Existuje mnoho různých forem cvičení,...
Nenechte si ujít
BYLINY PRO ŽENY – MENSTRUACE
Meduňka
Bere-li se meduňka pravidelně, může odstranit nepravidelnosti menstruačního cyklu, redukuje menstruační bolesti a protože působí jako mírný stimulátor dělohy, lze ji použít k utišení...
